熱中症対策、知っていても実践せず：自分だけは大丈夫（1/3 ページ）

[Business Media 誠]

　2013年は例年よりも早めの梅雨明け宣言が出され、すでに日本各地で猛暑日となる暑さが続いている。こうなると気をつけたいのは熱中症対策。全国2100人を対象にした意識調査によれば、高齢者になるほど「自分は大丈夫」と考えている傾向が強いようだ。

熱中症対策、知っているけど実践しない

　具体的な熱中症の対策として挙げられるのは、スポーツドリンクなどの塩分を含んだ水分補給、適切な冷房、外出時の帽子着用など。調査によれば、多くの人が対策として「正しいと思う」（水分補給 85.3％、冷房 60.1％、帽子 74.2％）と回答しているものの、これらの対策を実際に行っているかといえば半数から3分の2程度にとどまっているのが現状のようだ。

　熱中症は、発汗などにより体液を失うことで起こる脱水症が進行した結果、引き起こされる。体液にはナトリウムなどの電解質（塩分など）が含まれているので、食事や水分補給などで塩分を取ることが有効だ。

　熱中症や脱水症について正しい知識を発信する「教えて！『かくれ脱水』委員会」の服部益治委員長（医学博士）は、「のどが渇いていなくても積極的に水分補給をしましょう。脱水症一歩手前の『かくれ脱水』の状態のときは、特に塩分を含む飲み物を選んで飲むことが大切です」とコメントする。