東京マラソン完走者、どのくらい練習しているの？

[Business Media 誠]

　3万3353人の出走者のうち、97.2％に当たる3万2415人が完走した2011年の東京マラソン。完走した人たちはどのような練習をしてきたのだろうか。

　博報堂DYメディアパートナーズの調査によると、東京マラソン2011の完走者に「ランニングをする頻度」を尋ねたところ、最も多かったのは「週に2〜3回程度」で46.6％。以下、「週に1回程度」が20.4％、「週に4〜5回程度」が17.6％、「月に2〜3回程度」が7.3％で続いた。週に1回以上ランニングする人が88.8％と大多数だったが、月に1回未満という人も1.8％いた。

　普段の練習量（1日）は、平日では「30分〜1時間」（47.1％）や「1時間〜1時間30分」（27.3％）が多く、休日では「1時間〜1時間30分」（34.1％）や「1時間30分〜2時間」（25.2％）が多かった。特に男性では休日に長時間練習する割合が高くなっているようだ。

　ランニングをする理由では、「健康にいいから」（64.4％）や「運動不足が解消できるから」（57.1％）、「1人でも手軽にできるから」（55.1％）、「走ることが楽しいから」（50.0％）などさまざまなあるようだ。「完走タイムが早い人ほど『走ることが楽しいから』『達成感が得たいから』とメンタル面での項目が高くなっている」（博報堂DYメディアパートナーズ）

都心を走れるのが魅力

　東京マラソンに出場した理由を尋ねると、トップは「東京都心を走ることができるから」で91.1％と断トツ。以下、「有名な大会だから」が52.7％、「沿道の応援が多いから」が49.1％、「制限時間が長いから」が33.4％、「一流のマラソンランナーと同じコースを走れるから」が33.2％で続いた。

　市民ランナーが参加できる大会は東京マラソン以外にも数多く存在するが、「東京マラソンがほかの大会に比べて良い点」を聞くと、「沿道の応援」（80.9％）や「コース」（73.6％）、「ボランティアの数」（66.6％）などが上位に入った。

　インターネットによる調査で、対象は東京マラソン2011のフルマラソン完走者（20〜60代の男女）968人。調査期間は2011年3月。