ストレスを感じるのは、どんなとき？

[Business Media 誠]

　あなたはどんなことにストレスを感じますか？　マイボイスコムの調査によると「職場や学校での仕事・勉強の量や内容」（38.1％）と答えた人が最も多いことが分かった。次いで「家計・金銭面」（35.2％）、「職場や学校での人間関係」（33.5％）、「やりたいことができないこと」（23.2％）、「自分の健康状態」（20.7％）と続いた。

　またストレスを感じたとき、身体にどんな症状が生じますか、と聞いたところ「イライラしやすくなる」（62.5％）と答えた人が断トツ。このほか「気力がなくなる、元気がなくなる」（34.5％）、「胃やお腹の調子が悪くなる」（28.5％）、「眠れない・眠りが浅い」（25.1％）という結果に。

役に立ったストレス解消法

　ストレスを感じたとき、どのように対処しているのだろうか。この質問に対し「たくさん寝る・昼寝をする」（25.7％）と答えた人がトップ。次いで「おいしいもの、好きなものを食べる」（23.4％）、「ひとりで過ごす時間をつくる」（22.1％）、「友人・知人に話す」（18.1％）、「お酒を飲む」（17.8％）と続いた。

　また役に立ったストレス解消法を聞いたところ「1人でサウナに入ったりマッサージに通うことがとても良かった」（男性39歳）、「行き先を特に決めず、電車に乗り適当に降りて近辺を散策する」（男性43歳）、「スポーツ観戦をして、思いっきり応援するとすっきりして、ストレス解消になる」（女性37歳）などのほか、好きな映画や音楽を楽しんだり、買い物をしたりしてストレスを解消している人が多いようだ。

　インターネットによる調査で、全国の男女1万3903人が回答した。調査期間は7月1日から7月5日まで。