心の病気になる30代が多いのはなぜ？：ちきりんの“社会派”で行こう！（1/3 ページ）

[ちきりん，Business Media 誠]

　人が毎日やっていることは、次の3種類に分けることができます。

（1）やらなくてはならないこと

（2）やりたいこと

（3）ヒマだからやっていること

　この3つが（睡眠時間を除く）生活時間に占める割合を考えると、それぞれの人の生活スタイルが浮かび上がります。

　例えば、赤ちゃんの毎日は100％「やりたいこと」だけで占められていますが、学校に行き始めると、やらなくてはならないことが増えてきます。中学受験をするなら、「やらなくてはならないことが生活に占める割合＝90％」なんていう小学生もいるかもしれません。

　一般的には大学生（特に文系）になると、一気に「やりたいこと」に使える時間が増えます。ちきりんも大学時代は、ほぼすべて「やりたいこと」だけで過ごしていました。こんな感じです。

（1）やらなくてはならないこと（ゼミなど最低限の授業への出席）＝10％

（2）やりたいこと（旅行、バイト、飲み会、人付き合いなど）＝90％

　一方、生活費を自分で稼いでいたり、資格取得のために「やりたいこと」に使える時間は最低限しかないという大学生もいます。

　働き始めてからもスタイルによって割合はかなり違います。お気楽サラリーマンだと↓でしょうが……

（1）やらなくてはならないこと（仕事）＝50％

（2）やりたいこと（飲み会、買い物、趣味、旅行、恋愛）＝50％

　仕事人間だと、仕事は「やりたいこと」という分類に入り、↓となります。

（1）やらなくては、ならないこと（家事・家族サービス）＝10％

（2）やりたいこと（仕事）＝90％

　専業主婦に憧れていたものの、実際になってみると↓みたいな人もいるかもしれません。

（1）やらなくてはならないこと（家事）＝30％

（2）やりたいこと（趣味）＝30％

（3）ヒマだからやっていること（むりやり作った趣味や近所付き合い）＝40％

　でも、子どもができると↓となり、（1）が100％になると育児ノイローゼになったり……。

（1）やらなくてはならないこと（家事、育児）＝80％

（2）やりたいこと（たまに友達と会ったり……）＝20％

　ニート的な人だとこういう感じかな。うらやましいです。

（1）やらなくてはならないこと＝なし

（2）やりたいこと（趣味その他）＝100％