ストレスもいろいろ、対処法もいろいろ

[Business Media 誠]

　あなたはどんなことに対してストレスを感じますか？　マイボイスコムの調査によると、「職場や仕事上・学校での人間関係」（47.2％）がトップ、次いで「金銭面」（38.0％）、「家庭・子どもとの関係、家庭環境」（31.0％）であることが分かった。

　ストレスを感じたときに身体に生じる症状を聞いたところ「いらいらしやすくなる」（63.2％）、「気力がなくなる、元気がなくなる」（34.5％）、「胃やおなかの調子が悪くなる」（29.5％）が上位に。また身体に生じる症状で最も気になることは「いらいらしやすくなる」が35.7％で断トツ。このほか「胃やおなかの調子が悪くなる」（13.8％）や「気力がなくなる、元気がなくなる」（9.0％）と続いた。

　インターネットによる調査で、1万4878人が回答した。調査期間は6月1日から6月5日まで。

ストレスの対処法

　ストレスを感じたとき、どのように対処している人が多いのだろうか。最も多かったのは「たくさん寝る・昼寝をする」（26.1％）、以下「ひとりで過ごす時間をつくる」（25.4％）、「おいしいもの、好きなものを食べる」（25.1％）、「友人・知人に話す」（21.7％）、「家族に話す」（20.1％）だった。

　最近、ストレスに感じたことを聞いたところ「仕事が暇で嫌になる。仕事が忙しいとストレスはたまらない」（男性33歳）、「給料が下がり、投資に手を出したが、大きく損失を出してしまったこと」（男性43歳）、「上階に住んでいる人がとにかく非常識なので困っています。集合住宅なのに、早朝、夜中関係なく騒音をたて、田舎の一軒家で住んでいるような生活ぶりです」（女性33歳）といった声があった。