社内で“ため息”をつく人がいて、困っている……止めさせる方法を紹介：田中淳子の人間関係に効く“サプリ”（1/3 ページ）

　もう10年ほど前のことだ。ため息をよくつく同僚がいた。例えば、電話を終えて受話器を置くとともに「はあ〜」。会議が終わり、自席に腰かけるとともに「はあ〜」。席が近かったためものすごく気になってしまい、ある日とうとう指摘してみることにした。

　「○○さん、深いため息ですねえ」。軽い調子で言ってみた。

　すると、彼は目を真ん丸にして「え、私、ため息、ついていました？」と心底驚いたという表情をした。どうやら無意識のうちにため息をつき、それが習慣化していたらしい。

　「ええ、今日だけじゃなくて、日頃から、結構な回数、ため息ついてますよ。自覚してなかったんですか？（笑）」

　「うわ、ほんと？　ごめんなさい。まったく意識してなかった。気を付けないといけませんね」

　人間の癖というのは、意識していないからこそ癖なわけで、これ以降も彼はよくため息をついていた。席も歳も近い私くらいしか言う人もいないだろうと思い、毎回「また、ため息つきましたよ（笑）」と言っていたら、数カ月もするとだいぶ回数が減った。

　この例のように、ため息をつく側は、案外無意識であることが多いのかもしれない。一方で耳にする側は気になって仕方がない。しかも、ため息は、楽しい気持ちの表われではないので、結果的には部下や後輩のやる気を削ぐことになる。

　楽しいことも楽しくないことも職場にはある。褒められて嬉しいことも、叱られて落ち込むこともある。がんばった結果が成果に結びつくこともあれば、エネルギーを注いだ割に成果が出ず、むなしさに襲われることもある。だからネガティブな感情を抱えた時、思わず、口からため息がこぼれてしまうようなこともあるだろう。その時、自覚できていれば「あ、ごめん。ついため息をついてしまった。いかん、いかん」などと謝っておくことで、周囲も「たまにはそういうこともありますよねえ」と聞き流してくれる。だが、先に挙げた同僚のように、無意識にため息をつき、それが癖になってしまっているケースは要注意だ。