仕事の疲れを癒す方法は？

休息でリラックスとリフレッシュ……どちらを重視てしている人が多いのだろうか。過半数が「リラックス」（51.7％）と回答し、「リフレッシュ」は25.8％、「どちらも重視」が22.5％だった。アイシェア調べ。

　1日の仕事の疲れを癒すのに、どのようなことをしている人が多いのだろうか。仕事をしている人に効果のある休息の取り方を聞いたところ、「睡眠を取る」（43.6％）が最も多いことが、アイシェアの調査で分かった。このほか「ぼんやりする」（11.0％）、「お酒を飲む」（10.1％）、「食事をする」（5.2％）、「テレビを見る」（4.9％）、「風呂に入る」（4.7％）と続いた。

（出典：アイシェア）

　休息でリラックスとリフレッシュ……どちらを重視てしている人が多いのだろうか。過半数が「リラックス」（51.7％）と回答し、「リフレッシュ」は25.8％、「どちらも重視」が22.5％だった。男女別、年代別による大差はないが、30代では「リラックス」派が54.2％、20代では「リフレッシュ」派が29.4％だった。

　携帯電話を使った調査で、男女562人が回答した。調査期間は8月20日〜8月25日まで。

4人に1人が「1日が24時間で足りない」

　仕事が終わったあと「何かをしないといけない」と感じる人はどのくらいいるのだろうか。心が落ち着かないことが「毎日ある」（10.6％）と「毎日ではないがよくある」（29.2％）を合わせると、4割ほどが「ある」と回答。逆に「全くない」（16.4％）と「あまりない」（43.8％）を合わせると、6割が「ない」と答えた。「4割近くが『ある』としており、生活にせわしさを感じている人は決して少なくないようだ」（アイシェア）

　「1日が24時間では足りない」と感じることがある人（24.5％）は、ほぼ4人に1人。特に20代（32.4％）では3人に1人が「毎日感じる」と回答。「毎日ではないがよく感じる」を合わせると、全体では70.1％。20代では76.5％が不足を感じており、多くの人は多忙な毎日を送っているようだ。